Pułapki i błędy żywieniowe

– czego unikać i co robić by raptownie nie przytyć?

Termin: 28.09.2016 godz. 17.00-19.00
Miejsce: Hotel Rzeszów- salka konferencyjna
Cena za uczestnictwo: 50zł

pułapki

Jeśli masz problem z utrzymaniem właściwej masy ciała, nie wiesz co jest dla ciebie bezpieczne i jakich produktów unikać by szybko nie przytyć – ZAPRASZAMY NA WARSZTATY!

Na zajęciach będziemy poruszali następujące kwestie:
Część prelekcyjna:
1. Jakie błędy popełniamy? Co robić by utrzymać wagę na właściwym poziomie?
2. Indeks glikemiczny – dlaczego jest tak ważny?
3. Gęstość odżywcza produktów – co to takiego?
4. Z czego biorą się kalorie? Jak oblicza się wartość kaloryczną produktów?
5. Jak obliczyć swoje indywidualne zapotrzebowanie energetyczne? Ile kalorii jeść, by chudnąć?
6. Największe bomby kaloryczne -Jakich produktów unikać i dlaczego? Ich zdrowsze zamienniki.
7. Składniki pokarmowe i dodatki do żywności, które mają wpływ na poziom tkani tłuszczowej w organizmie. Na co zwrócić uwagę czytając etykietę produktów? Co warto stosować?

Część warsztatowa:
– Zmierzymy zawartość cukru i tłuszczu w „bombach kalorycznych” (produktach o najwyższej kaloryczności)
– Obliczymy zawartość kaloryczną wybranych alkoholi
– Obliczymy indywidualne zapotrzebowanie energetyczne
– Wyjaśnimy dlaczego kaloria kalorii nie jest równa – posegregujemy produkty według indeksu glikemicznego

Zapisy:

1. Osobiście w Centrum Dietetycznym NutriPoint przy ul. Jabłońskiego 7/B w Rzeszowie.
2. Pod nr telefonu: +48 17 717 50 68 lub +48 662 977 885,
3. E-mailowo: użyj formularza kontaktowego.

Uwaga!: Liczba miejsc jest ograniczona.

2017-05-16T20:04:12+00:00