Nasze artykuły, miłej lektury!

nadwaga u dzieci

Audycja w Radio Rzeszów

 

Dietetyk Paulina Górska wyraża swoją opinię nt. problemu nadwagi u dzieci w Polskim Radiu Rzeszów (odsłuchaj poniżej).

 

 

Dieta dziecka powinna być dobrze zbilansowana od początku dnia. Dziecko przed wyjściem do szkoły powinno zjeść pożywne śniadanie. Dużym błędem jest niejedzenie śniadania i wychodzenia z domu głodnym. Do szkoły zamiast czekoladowego batonika lub gotowego hot-doga lepiej sprawdzi się zdrowa i wartościowa kanapka. Można ją przygotować na bazie pełnoziarnistego pieczywa z dodatkiem chudej wędliny i świeżących warzyw. Uczeń powinien zjadać ok. pięciu posiłków w ciągu dnia, w regularnych odstępach czasu, najlepiej co dwie-trzy godziny. Często dzieci wstydzą się jeść zdrowe produkty, za namową rówieśników sięgają po przetworzone produkty. W sklepikach szkolnych nie powinno być wyboru pomiędzy zdrową a niezdrową alternatywą. Z badań wynika, że co dziesiąte dziecko w Polsce ma problem z nadmierną masą ciała.

 

Dodano do koszyka.
0 produktów - 0,00