Ewa Stepek w audycji „okiem reportera” wypowiada się na temat diety po świętach oraz jak sobie radzić ze skutkami przejedzenia.
Po świątecznym obżarstwie warto przejść na lżejszą dietę, zachowując przy tym regularność spożywanych posiłków. Należy zrezygnować z tłustych i ciężkostrawnych potraw, żeby odciążyć zmęczony po świętach przewód pokarmowy. Ulgę mogą przynieść różnego rodzaju herbatki ziołowe, które odciążą układ trawienny. Pijmy dużo wody, zadbajmy o regularną aktywność fizyczną. Nasze menu powinno zawierać dużą ilość warzyw, grube kasze, pełnoziarniste pieczywo, chude mięso nabiał i owoce.