W dniach 28.04.2011 oraz 12.05.2011 mieliśmy przyjemność prowadzić szkolenia dla Gminnego Ośrodka Kultury w Lubeni nt. zasad racjonalnego odżywiania.
Podczas warsztatów uczestnicy uzyskali informację na temat prawidłowych zadad odżywiania się. Zdobyli również praktyczną wiedzę na temat odpowiedniego doboru produktów spożywczych oraz bilansowania posiłków.
Ogólny zarys omawianych zagadnień:
1. Problem otyłości i nadwagi
2. Choroby na tle wadliwego żywienia
3. Czym jest racjonalne żywienie?
4. Zalecenia spożycia składników odżywczych
5. Omówienie najważniejszych grup żywności
6. Prawidłowy sposób przygotowywania posiłków
7. Co i ile pić?
8. Co kupować i jak czytać etykiety na opakowaniach?