Pani redaktor Ewa Koch rozmawiała z naszą dietetyczką Pauliną Górską na temat wody. Jak ją wybierać, ile wypijać w ciągu dnia i czego unikać przy zakupie.
Woda średniomineralizowana zalecana jest dla osób dorosłych, dzieci powinny sięgać po wodę niskomineralizowaną lub źródlaną. Wybór wody wysokominerlizowanej powinien być uprzednio skonsultowany z dietetykiem. Woda gazowana pod względem bakteriostatycznym jest bezpieczniejsza w porównaniu do wody niegazowanej. Przeciwwskazaniem do jej stosowania są schorzenia przewodu pokarmowego. Unikajmy wód smakowym, swoim składem przypominają bardziej napój niż wodę. Zawierają konserwanty, aromaty i substancje słodzące. Przy wyborze wody do picia zwróćmy uwagę na skład zawarty na etykiecie. Osoba dorosła powinna wypijać, co najmniej dwa litry wody dziennie.